Fibromialgia

A fibromialgia é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Aqui vou abordar informações atualizadas sobre a origem da fibromialgia, as novas descobertas científicas e os tratamentos mais eficazes disponíveis atualmente.

A fibromialgia é uma condição complexa que se caracteriza por dor crônica, fadiga, distúrbios do sono, rigidez muscular e uma variedade de outros sintomas que afetam a qualidade de vida das pessoas que a sofrem. Embora a origem da fibromialgia ainda não seja completamente compreendida, a hereditariedade, exposição à eventos traumáticos e estilo de vida desempenham um papel importante na sua manifestação.

Recentemente, avanços significativos foram feitos na pesquisa sobre a fibromialgia. Descobertas recentes indicam que a condição está relacionada à disfunção do sistema nervoso central, o que pode explicar muitos dos sintomas associados à fibromialgia, incluindo a dor crônica. Além disso, novas pesquisas indicam que o microbioma intestinal também pode estar envolvido na manifestação da fibromialgia.

Felizmente, existem tratamentos eficazes disponíveis para ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia. Vamos dividir em duas categorias, o quê o portador de fibromialgia pode fazer sem auxílio médico e de fácil acesso, e procedimentos com necessidade de intervenção médica.

Mindfullness: A prática regular de meditação de atenção plena é eficaz na redução da frequência e intensidade das crises de fibromialgia. Isso se dá por uma regulação do sistema nervoso simpático (responsável pela resposta imediata à situações de stress), através do estímulo do sistema nervoso simpático. Criar “musculatura” mental através da prática de meditação é um potente aliado dos pacientes com fibromialgia.

Alimentação: O consumo de alimento ultraprocessados, assim como uma dieta rica em carbohidratos simples (como refrigerantes, doces, pães) além de contribuir para o aumento do nível inflamatório basal ( aumentando a dor nas crises de fibromialgia) , causa desbalanço da microbiota intestinal.

Atividade física: Os efeitos físicos e mentais da prática regular de atividade física são inquestionáveis, e muito se perde em eficácia ao não incorporar essa ferramenta terapêutica no tratamento de pacientes com fibromialgia. Ouso a dizer que, sem esse pilar construido no tratamento não é possível ter resultado satisfatório. Essa eficácia vem dos benefícios diretos que a atividade fisica entrega, como a regulação metabólica e de fatores inflamatórios, assim como efeitos comprovados na redução dos níveis de stress e ansiedade (que quando se mantém elevados de forma continuada, agem como importantes desreguladores do sistema nervoso simpático.

Tratamento medicamentoso: Existem sim medicações já com eficácia comprovada e que atuam nos receptores GABA, observados como extremamente relevantes no controle da fibromialgia. A medicação deve ser encarada como uma forma de obter melhora dos sintomas porém é importante ressaltar que sem a adesão aos pilares do tratamento, a medicação progressivamente irá perder a eficácia e o seu uso crônico não é desejável.

Terapia comportamental: Um importante fator na origem da fibromialgia assim como nos gatilhos que desencadeiam as crises é proveniente de fatores sociais, como nos relacionamos com outras pessoas e lidamos com situações de stress. A terapia comportamental é essencial para desenvolver ferramentas para lidar e responder ao stress. É importante lembrarmos que quanto mais envelhecemos, as situações de desafio e provaçáo se tornam mais complexas, exigindo de nós cada vez mais ferramentas para conseguir lidar com elas.

Acupuntura: No ano de 2022, a acupuntura foi responsável pelo maior número de trabalhos científicos nos EUA como ferramenta para controle e tratamento da fibromialgia. Essa ferramenta tem eficácia no controle de ansiedade e stress, assim como na redução dos níveis de dor.

Diversos tratamentos mais recentes estão sendo estudados, e com excelentes resultados para a fibromialgia, como a eletroestimulação de corrente contínua, a suplementação alimentar quando bem indicada e a SPA terapia, sendo que o paciente deve sempre lembrar que o autocuidado deve ser prioridade para conseguir ter controle da dor, e ter qualidade de vida só é possivel com a busca diária por saúde.